Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Preparación física»
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== Resumen de la lección ==
* La preparación física es un aspecto fundamental de la preparación de los atletas.
* La condición física es el conjunto de habilidades que debe poseer una persona para poder realizar esfuerzos musculares y deportivos con vigor, efectividad y sin fatiga.
* Las capacidades físicas se suelen clasificar en condicionantes y coordinativas.
* Las capacidades condicionantes están determinadas por la disponibilidad de energía y del ejercicio físico e incluyen la fuerza, la velocidad, la resistencia y la movilidad articular.
* La fuerza le permite al cuerpo humano generar tensión para vencer u oponerse a una resistencia externa.
* La resistencia es la capacidad de soportar la fatiga al realizar esfuerzos de larga duración y de recuperarse rápidamente.
* La velocidad consiste en realizar movimientos en el menor tiempo posible a un ritmo de ejecución máximo y durante un periodo de tiempo corto que no provoque fatiga.
* La movilidad articular es una valoración del arco de movimiento de una articulación al realizar un movimiento o lograr una posición.
* La coordinación regula y organiza los actos parciales del sistema motor para lograr un objetivo preestablecido.
== Términos clave ==
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