Diferencia entre revisiones de «El calentamiento»

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DEFINICION DE ACROSPORT:
Significa deporte en el que una o varias personas hacen ejercicios acrobáticos y habilidades como: saltos, equilibrio, flexibilidad,elasticidad,concentracionconcentración,fuerza,etc...
En este egercicio hay dos tipos de funciones:
--PORTOR:
Es la persona que hace el equilibrio,flexibilidad o saltos.
HAY TRES ELEMENTOS FUNDAMENTALES:
--FormacionFormación de figuras
--Acrobacias y transiciones entre figuras
--Danza como componente coreograficocoreográfico
CATEGORIAS PARA LA COMPETICION:
--Parejas masculinas, femeninas o mixtas
--Cuartetos masculinos.
EXIGENCIAS DE LA COMPETECION:
--DuracionDuración de dos minutos y medio como minimomínimo
--Diferencia de talla del agilágil al portor.
--Diferencia de edad no puede superar los 10 años como maximomáximo.
 
 
= El calentamiento =
1.'''¿QueQué es el calentamiento?'''
El calentamiento es una serie de ejercicios previos a una sesión de actividad física que cumple dos objetivos: mejorar el rendimiento exterior y evitar lesiones.
 
* <u>Intensidad</u>: debe estar relacionada con la respiración
 
* <u>Ejercicios</u>: estiramientos de los músculos posteriores al muslo y tricestríceps sural ( 10-15 segundos )
 
'''<u>Movilidad articular</u>''':
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