Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Métodos y medios»
Contenido eliminado Contenido añadido
Etiqueta: Revertido |
Sin resumen de edición Etiqueta: Deshacer |
||
Línea 4:
Los medios de entrenamiento se asocian a los métodos en el plan de entrenamiento para lograr un desarrollo armonioso y completo del atleta. No se deben considerar como unidades separadas sino que deben evaluarse y aplicarse en conjunto según las necesidades específicas de cada etapa del proceso de entrenamiento.<ref name="vasconcelos2009" />
=== Medios del entrenamiento
* '''Ejercicios de preparación general''': Su propósito es garantizar el desarrollo armonioso del organismo y proporcionar una base funcional que sirva de soporte a un buen resultado. Deben estar presentes durante toda la temporada de entrenamiento y permiten aumentar la capacidad de trabajo, mejorar la velocidad de recuperación, desarrollar los grupos musculares que no tienen una participación muy activa en la modalidad deportiva del atleta y proporcionar una influencia recreativa que evite fenómenos de saturación.
* '''Ejercicios de preparación específica''': Son los ejercicios que reproducen aproximadamente los movimientos requeridos durante las
* '''Ejercicios de competición''': Son ejercicios directamente relacionados con las condiciones que los atletas encontrarán durante las competencias y con los reglamentos en vigencia en los eventos en los que participarán. Su propósito es simular en la medida de lo posible las condiciones de competición y su importancia relativa con respecto a los ejercicios de preparación general y específica aumenta conforme se aproxima una competición.
=== Métodos del entrenamiento ===
| |||