Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Preparación física»

Movilidad articular de juan aliaga
(Velocidad santiago)
(Movilidad articular de juan aliaga)
* Aumentar la velocidad con la que se pueden realizar acciones motrices coordinadas con máxima precisión.
 
=== Movilidad articular de Juan aliaga ===
 
La movilidad articular o amplitud de movimiento es una valoración del arco de movimiento de una articulación determinada al realizar un movimiento o lograr una posición específica. Esta se manifiesta en dos conceptos diferentes pero estrechamente relacionados por la velocidad de ejecución de los movimientos: la flexibilidad y la elasticidad.<ref name="legaz2012" /> La '''flexibilidad''' es la capacidad de un cuerpo para ser deformado sin sufrir un daño estructural. La '''elasticidad''' es la capacidad de ese cuerpo para recuperar su forma o posición original una vez que desaparece la fuerza que provocó la deformación.<ref name="mingo2012" />
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