Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Planificación»

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Redacción
m (Redacción)
# '''Definición de la carga'''
#: Determinar la cantidad y tipo de la carga de trabajo requerida para alcanzar los objetivos. La carga de entrenamiento es la suma de estímulos efectuados en el organismo del atleta para desencadenar nuevas adaptaciones que mejoren en rendimiento. La carga se determina considerando la edad cronológica del atleta, su experiencia con los procesos de entrenamiento, la etapa de formación en la que se encuentra el atleta y los objetivos de planificación a largo plazo (periodos superiores a un año).
# '''Selección de [[Entrenamiento deportivo/Métodos y medios|Métodos y medios]]'''
#: SeleccionarEscoger los métodos y medios de entrenamiento más adecuados para lograr los objetivos planteados y que mejor se adapten a las características de la modalidad deportiva, a la edad del atleta y a sus características psicológicas. Es importante que los métodos y medios seleccionados se integren de forma armónica a lo largo de toda la temporada de entrenamiento.
# '''[[Entrenamiento deportivo/Periodización|Periodización]]'''
#: Dividir el año de entrenamiento en periodos con objetivos y contenidos determinados para garantizar que el atleta estará en su mejor forma deportiva para las competiciones más importantes de la temporada. Implica el desarrollo, mantenimiento y posterior reducción de la forma deportiva ya que los atletas no se pueden mantener en un estado de máximo rendimiento permanentemente.
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