Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Métodos y medios»
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=== Métodos del entrenamiento ===
Los métodos de entrenamiento son procedimientos sistemáticos utilizados para lograr los objetivos del proceso de entrenamiento.<ref name="weineck2005" /> El entrenador los selecciona considerando factores como el sistema energético predominante en la modalidad (aeróbico o anaeróbico), las características del atleta (edad, factores psicológicos, capacidades motoras, etc.), las adaptaciones musculares y funcionales a estimular y las correcciones técnicas a introducir.<ref name="vasconcelos2009" />
Existen varios métodos de entrenamiento, frecuentemente clasificados en los siguientes grupos:<ref name="vasconcelos2009" />
* '''Métodos continuos''': Se caracterizan por una duración prolongada de los esfuerzos (al menos 30 minutos) y procuran desarrollar la capacidad aerobia mediante una absorción más eficiente del oxígeno.
* '''Métodos de intervalos''':
* '''Métodos de pruebas y competición''':
== Resumen de la lección ==
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== Términos clave ==
* [[w:Ejercicio aeróbico|Ejercicio aeróbico]]
* [[w:Ejercicio anaeróbico|Ejercicio anaeróbico]]
* [...]
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