Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Preparación física»

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Al igual que la fuerza, la resistencia se divide en distintos tipos y estos tipo se pueden clasificar de distintas formas:<ref name="mingo2012" />
[Texto del subtema 2]<ref name="legaz2012" />
 
* En general o local según la cantidad de músculos involucrados.
* En resistencia de base o en resistencia específica según la especificidad de la modalidad deportiva.
* En estática o dinámica según la forma de trabajo de la musculatura.
* En resistencia de corta, media o larga duración según la duración del esfuerzo.
* En aeróbica, anaeróbica láctica y anaeróbica aláctica según la forma de obtener energía muscular.
* En resistencia de fuerza o resistencia de velocidad según su relación con otras cualidades físicas.
 
El objetivo principal del entrenamiento de resistencia es lograr la mayor eficiencia técnica posible con el menor gasto energético al ejecutar las actividades asociadas a una determinada modalidad deportiva. De forma más específica, se busca lograr un nivel predeterminado de intensidad, minimizar la pérdida de esa intensidad una vez adquirida, facilitar la recuperación, crear una base para aumentar el volumen de la carga de trabajo y estabilizar la técnica y la concentración al ejecutar las actividades.<ref name="garcia2012" /> Para lograr esos objetivos, los diferentes métodos de entrenamiento de resistencia varían en el tipo de la actividad física (continua o por intervalos) y en la duración de la misma (larga, corta, variable).<ref name="mingo2012" />
 
=== Velocidad ===
 
[Texto del subtema ...]<ref name="legaz2012" />
 
=== Flexibilidad ===
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