Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Preparación física»

=== Resistencia ===
 
La resistencia es la capacidad de soportar la fatiga al realizar esfuerzos de larga duración y de recuperarse rápidamente durante y después de su ejecución. Involucra a los sistemas digestivo, respiratorio, circulatorio y muscular, mediante los cuales le proporciona oxígeno y nutrientes a los músculos para que funcionen adecuadamente durante periodos extendidos de tiempo. Existen múltiples factores que afectan la resistencia de un atleta. Entre los más importantes tenemos los siguientes:<ref name="mingo2012" />
[Texto del subtema 2]
 
{| class=wikitable
! Tipo de factor
! Factores
|-
| Muscular
|
* El tipo de las fibras musculares.
* Las reservas de energía disponibles.
* La actividad enzimática.
* La regulación hormonal.
|-
| Circulatorio (cardiovascular)
|
* La cantidad de capilares en los músculos.
* El volumen sanguíneo.
* El tamaño del corazón.
|-
| Respiratorio
|
* El consumo máximo de oxígeno.
* El volumen pulmonar.
* La capacidad de difusión.
* La técnica respiratoria.
|}
 
[Texto del subtema 2]<ref name="legaz2012" />
 
=== Velocidad ===
19 338

ediciones