Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Preparación física»

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=== Fuerza ===
 
La fuerza es una capacidad física relacionada con los sistemas muscular y nervioso que le permite al cuerpo humano generar tensión para vencer u oponerse a una resistencia externa. Constituye uno de los factores fundamentales para lograr el rendimiento deportivo y uno de los que puede desarrollarse más mediante un entrenamiento adecuado, con independencia de los aspectos externos y estructurales del individuo (las características heredadas).<ref name="mingo2012" />
 
La fuerza se manifiesta de diversas maneras y estas se clasifican de múltiples formas. La clasificación más tradicional la divide en fuerza máxima, fuerza-velocidad y fuerza-resistencia. La '''fuerza máxima''' es la parte del potencial total de fuerza de un músculo o grupo de músculos que puede activarse voluntariamente. La '''fuerza-velocidad''' es la capacidad del sistema nervioso de superar cargas externas con gran rapidez y se suele dividir en fuerza inicial (la capacidad de producir tensiones altas al inicio de un movimiento) y fuerza explosiva (la capacidad de continuar incrementando la tensión ya inducida). La '''fuerza-resistencia''' es la capacidad de oponerse a la fatiga producida por ejercicios repetidos en un periodo de tiempo prolongado.<ref name="garcia2012" />
 
[Texto del subtema 1]<ref name="legaz2012" />
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