Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Preparación física»

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La preparación física es el elemento fundamental del entrenamiento de los atletas. Garantiza que dominan las destrezas necesarias para la práctica de su disciplina deportiva y que se pueden desempeñar efectivamente durante las competencias.<ref name="garcia2012" /> Su objetivo es mejorar la condición física del atleta, tanto a nivel general como específico.<ref name="vasconcelos2009" />
 
La condición física es el conjunto de habilidades que debe poseer una persona para poder realizar esfuerzos musculares y deportivos con vigor, efectividad y sin fatiga. Su mejora a nivel general busca un un desarrollo coordinado y continuo de todos los sistemas del cuerpo, así como la toma de conciencia de sobre los límites del individuo en cada una de sus capacidades físicas. El desarrollo a nivel específico se enfoca en las capacidades críticas para lograr el éxito en la disciplina deportiva que practica el atleta y requiere medios y métodos de entrenamiento muy concretos.<ref name="mingo2012" />
 
Las capacidades físicas se suelen clasificar en condicionantes y coordinativas.<ref name="garcia2012" /> Las capacidades coordinativas o en general la coordinación, dependen principalmente de la actividad neuromuscular,<ref name="garcia2012" /> responden a los requisitos de cada deporte y determinan el desarrollo exitoso de la preparación física y deportiva.<ref name="garcia2012" /> Las capacidades condicionantes están determinadas por la disponibilidad de energía y del ejercicio físico e incluyen la fuerza, la velocidad, la resistencia y la movilidad o flexibilidad.<ref name="mingo2012" />
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