Diferencia entre revisiones de «Entrenamiento deportivo/Preparación física»

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{{título lección|título=Lección 3|texto=Preparación física}}
La preparación física es el elemento fundamental del entrenamiento de los atletas. Garantiza que dominan las destrezas necesarias para la práctica de su disciplina deportiva y que se pueden desempeñar efectivamente durante la competencia.<ref name="garcia2012" /> Su objetivo es el desarrollo de las capacidades motoras de los individuos, especialmente la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Este desarrollo se orienta tanto a mejorar la condición física general del atleta como los aspectos específicos requeridos por la disciplina deportiva que practica.<ref name="vasconcelos2009" />
[Resumen inicial del tema]<ref name="legaz2012" /><ref name="garcia2012" /><ref name="mingo2012" />
 
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=== Fuerza ===
 
<references>
 
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{{cita libro |apellido=Vasconcelos Raposo |nombre=A |año=2009 |título=Planificación y organziación del entrenamiento deportivo |páginas=198 |edición=2.ª |lugar=Badalona, España |editorial=Paidotribo |idioma=español |isbn=978-84-8019-473-0}}
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